Yin + bain sonore

Je vous accompagne dans cette séance pendant 30min de Yin Yoga suivi de 30min de bain sonore.

• Le Yin Yoga est une pratique lente apportant une détente et un relâchement profond des muscles, en restant immobile entre 5 à 7 minutes sur chaque posture. Le Yin est  idéal pour éliminer les sensations de stress et pour retrouver un sentiment de calme et d'apaisement.

• Bain  sonore : Laissez voyager votre esprit à travers différents instruments pour la plupart venus d’Inde. Une pratique ancestrale originaire d'Asie de l'Est, le bain sonore permet au corps et à l'esprit d'atteindre un état de profonde relaxation grâce aux ondes sonores et aux harmonies. Le corps et l'esprit sont littéralement baignés dans les vibrations et les sons à travers différentes instruments comme des bols tibétains, des tongue drum, des koshis et bien d’autres instruments.

Quelques textes sur l'histoire du yoga sera également parfois lus pendant votre yin.

*Cette séance ne fait pas partie de votre pack si vous en possedez un