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Alvina, professeure de Yoga
& organisatrice d'évènements et voyages bien-être.

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Hatha Yoga

Le Hatha est un Yoga adapté à tous, le plus traditionnel et le plus répandu en Occident. Il s’agit d’une pratique douce ou l’on maintient plusieurs respirations, permettant d’être à l’écoute de ses sensations, de son corps et de son souffle.

Il harmonise les énergies du corps, du mental et de l’esprit.

Haṭha (हठ) signifie vigueur, effort.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique lente apportant une détente et un relâchement profond des muscles, en restant immobile entre 5 à 7 minutes sur chaque posture. Le Yin est  idéal pour éliminer les sensations de stress et pour retrouver un sentiment de calme et d'apaisement.

Bain sonore

Le bain sonore est une pratique ancestrale originaire d'Asie de l'Est. Elle permet au corps et à l'esprit d'atteindre un état de profonde relaxation grâce aux ondes sonores et aux harmonies. Le bain sonore vous baignera dans les vibrations et les sons des différents instruments.  

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"Le yoga ne change pas seulement la façon
dont nous voyons les choses, il transforme
la personne qui voit."
B.K.S Iyengar

Du Yoga pour tous

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Yoga pour enfant

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Yoga pour adulte

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Yoga en entreprise

Les événements bien-être à venir

" Je recommande Alvina, adaptation à 100%, douce, calme, explique très bien les postures à avoir, étirement parfait, les cours sont diversifiés, petit groupe ce qui permet de l'intimité et qu'elle prenne du temps pour chacun! La musique en cours permet une relaxation et une immersion totale !

Hâte de suivre les prochains cours ! "

Alyssa

Quelques souvenirs d'Inde